Shopahoolikute kasvatamine

Kui paljud lapsevanemad kasutavad lapse lohutamiseks ettepanekut minna poodi, et osta näiteks jäätist või mõnd mänguasja? See tundub esmapilgul nii süütu ja lihtne lahendus dramaatilisele olukorrale, kus maimuke on endast väljas, pahane või jonnib avalikus kohas.

solvunud laps

Samas võivad sellise reaktsiooni tulemusena kujuneda lapse käitumises pöördumatud mustrid, mis sunnivad teda täiskasvanuna käituma vastu oma tahet. Suurena inimene püüab igas pingelises olukorras lohutada end läbi ostlemise. Stressi maandamiseks  minnase shoppama e. ostlema. Kuid nüüd on koos eaga kasvanud ka soovid. Iga ärritus kutsub endaga kaasa iha osta omale uus kleit või käekell. Sellisest hälbest on täiskasvanuna väga raske iseseisvalt vabaneda. Seetõttu on parem vältida sarnaseid olukordi juba varajases staadiumis. Kui laps jonnib või nutab,  vajab tatavaliselt eelkõige tähelepanu. Lapsevanemana saab pakkuda talle lohutust või lasta tal oma emotsioonid välja elada ilma kriitiliste hinnanguteta. Niimoodi õpib laps ise oma tunnetega toime tulema.

Põleta Hirmu!

Viibi hirmus ja põleta seda! Ole hetkes ja lõpeta vastupanu. Kohtu oma suurimate hirmudega ja vaata neile sügavalt silma. Kas on ükski jõud siin ilmas tugevam kui Sina? Kas suudab ükski sündmus sind murda? Kujuta ette kõige hullemaid stsenaariume enda elus ja siis leia selles midagi positiivset enda jaoks ning lase seejärel lahti. Programmeeri oma hirmud ümber meeldivateks elamusteks. Saa lahti kammitsevatest sundmõtetest. Lõpeta muretsemine! Ütle endale, et igale olukorrale on olemas lahendus, mis ootab mind nurga taga.Pilt

Ümberprogrammeerimine

Kui me ei suuda minna täielikult üle südame mõtlemisele, siis on võimalik ümber programmeerida meie ajus olevad tõekspidamised. Ego on meile vajalik selles maailmas ellujäämiseks. Me peame lihtsalt selle soove kohendama vastavalt meie tegelike vajaduste ja väärtustega. Programmeeri ümber:

  • Ma tahan rikkaks saada -> Ma olen külluses. Ma kogen praegu küllust.
  • Ma tahan teistest parem olla -> Ma olen praegu edukas. Ma kogen praegu EDU.
  • Ma pean ennast kaitsma  ->  Ma elan praegu turvalises rahus.
  • Ma tahan armastust -> Ma olen armastust väärt. Ma kogen praegu armastust. Ma armastan end.
EGO taotleb kõike väljast poolt, 
Kui me enam midagi ei taha, siis me vajume depressiooni.