Igor ja Bella jagavad mõtteid armastusest, tantrast, seksuaalsusest, puudutusest ja koos kasvamisest.
Suhe on üks võimsamaid enesearengu võimalusi. See võib olla ilus, inspireeriv ja toetav, kuid samal ajal ka ebamugav, väljakutsuv ning vahel isegi valus. Just selles peitubki suhte tegelik potentsiaal.
Igor Earthchild ja Bella Skalkina näevad suhet palju enama kui lihtsalt kahe inimese kooseluna. Nende jaoks on suhe teadlik ühine teekond, kus kaks inimest õpivad tundma nii iseennast kui ka teineteist. See on võimalus kasvada, terveneda, avarduda ja kogeda lähedust tasanditel, millest paljud inimesed ei oska isegi unistada. Aga miks me kõik seda ei koge oma suhtes? Selles artiklis me leiame need põhjused.
Vaata saadet Igor Earthchildi ja Bella Skalkinaga, kus räägime neil teemadel saatejuhi Margega
Siin saab kuulata saadet SPOTIFY’S
Suhe on julgetele
Bella arvates on suhte üks suurimaid kingitusi võimalus näha iseennast läbi teise inimese silmade. Üksi võib inimene endale peegliks istuda ja arvata, et tunneb ennast juba päris hästi. Kuid kui tema ette astub teine inimene, kes näeb maailma täiesti erineva nurga alt, hakkavad ilmnema ka need küljed, mida ta iseendas seni märganud pole.
Partner võib käivitada reaktsioone, tuua esile vanu haavu ja panna küsima, miks teatud olukorrad tekitavad nii tugevaid tundeid. Just seal algabki tõeline eneseareng.
Igor on sageli öelnud, et suhe on julgetele. Kui kaks inimest veedavad suure osa oma elust koos, ei ole enam võimalik kõike vaiba alla pühkida. Igapäevane koosolemine toob paratamatult esile erinevused, ootused, hirmud ja lahendamata teemad.
Kuid selle asemel, et näha keerulisi hetki märgina suhte ebaõnnestumisest, võiks neid vaadata kui võimalust midagi olulist enda kohta avastada.
Selleks on vaja üht väga olulist muutust mõtteviisis: partner ei ole vaenlane, kellega tuleb võidelda, vaid meeskonnakaaslane, kellega koos midagi luuakse.
Konflikt ei tähenda, et suhe on katki
Üks levinumaid eksiarvamusi suhete kohta on uskumus, et hea suhe peaks olema konfliktivaba. Paljud inimesed kardavad erimeelsusi, väldivad ebamugavaid vestlusi ja suruvad oma tegelikud tunded alla.
Bella on oma varasemates suhetes kogenud mustrit, kus ebamugavuse korral oli lihtsam vaikida kui oma tegelikke tundeid väljendada.
Igor on omakorda õppinud, kui keeruline võib olla oma soovide ja piiride väljendamine pärast pikaajalist suhet, kus tema vajadustele reageeriti rünnaku või kriitikaga.
Need mustrid ei kao iseenesest. Sageli aktiveeruvad need ka uues suhtes, isegi siis, kui praegune partner ei käitu sugugi samamoodi nagu varasem.
Igori ja Bella arvates on teadliku suhte üks olulisemaid oskusi õppida eristama minevikust kaasa tulnud reaktsioone sellest, mis tegelikult praegu toimub.
Ka konflikt võib olla kingitus. Kui inimesed julgevad lõpuks välja öelda selle, millest nad on kaua vaikinud, võib nende vahele tekkida täiesti uus lähedus.
Me ei ole õppinud suhtlema
Igor ja Bella näevad ühe olulise probleemina seda, et inimesi ei õpetata piisavalt oma tunnetest aru saama ega neid väljendama.
Koolis õpitakse matemaatikat, ajalugu ja füüsikat, kuid väga vähe räägitakse sellest, kuidas luua toimivat suhet, kuidas väljendada oma vajadusi, kuidas seada piire või kuidas kuulata teist inimest nii, et ta tunneks ennast päriselt mõistetuna.
Seetõttu lähevad paljud inimesed suhtesse oskustega, mis on emotsionaalse suhtlemise seisukohalt üsna algelised.
Igor peab oluliseks, et paarid õpiksid suhtlema ilma ründamise, solvamise ja süüdistamiseta. Mõnikord võib suureks abiks olla ka kolmas inimene – terapeut või teadlik kõrvalvaataja, kes aitab partneritel näha nende suhtedünaamikat kõrvalt.
Neile paaridele, kes soovivad seda teekonda koos alustada, on Igor ja Bella loonud ka Sügav Suhe ONLINE koolituse. Selle keskmes on ausus, haavatavus, lähedus ja võimalus kohtuda partneriga sügavamal tasandil.
Seksuaalsus kui ühendus millestki suuremast
Igori ja Bella jaoks ei piirdu intiimsus füüsilise seksuaalaktiga. Nad näevad seksuaalsust eluenergia väljendusena, millel on potentsiaal ühendada inimest iseenda, partneri ja millegi palju suuremaga.
Bella kirjeldab, kuidas pärast ausat ja sügavat konflikti võib paar kogeda täiesti uut kirge. Kui kaua varjatud probleem lõpuks välja räägitakse, kaob partnerite vahelt nähtamatu sein. Õhk muutub puhtamaks ning tekib võimalus teineteisega uuesti kohtuda – seekord palju autentsemalt.
Teadlik seksuaalsus võib aga avada veelgi sügavamaid kogemusi.
Bella jaoks on püha seksuaalsus seisund, kus kaovad tavapärased egomängud, ootused ja vajadus midagi saavutada. Selle asemel tekib sügav ühendus, rahu ja õndsuse tunne.
Ta kirjeldab seda kui võimalust kogeda seksuaalsuse kaudu ühendust Loojaga. See ei ole enam lihtsalt füüsiline nauding, vaid kehaline ja hingeline kogemus, mida on vahel raske sõnadesse panna.
Puudutus kui tervenemise ja kohalolu tööriist
Kuna Igor ja Bella töötavad mõlemad terapeutidena ning õpetavad teadlikku puudutust, on kehatöö nende maailmavaates väga olulisel kohal.
Nad näevad oma praktikas, kui palju võib teadlik ja turvaline puudutus inimese jaoks tähendada. See võib aidata inimesel taastada kontakti oma kehaga, märgata sinna kogunenud pingeid ning luua turvalisema suhte iseenda ja teistega.
Nende hinnangul on paljud inimesed üles kasvanud puudutuse puuduses. Lapsena kogetud läheduse, helluse ja turvatunde puudumine võib mõjutada seda, kuidas inimene täiskasvanuna armastust vastu võtab ja oma väärtust tajub.
Igor peab oluliseks, et puudutus ei oleks lihtsalt mehaaniline tegevus, vaid teadlik kohtumine kahe inimese vahel.
Kui inimene asetab oma käed partneri kehale ja on päriselt kohal, hakkab ta märkama ka iseenda hingamist, aistinguid ja sisemist seisundit. Partner võib samuti tulla rohkem kontakti oma kehaga ja käesoleva hetkega.
Bella näeb teadlikku puudutust ühe võimalusena liikuda püha seksuaalsuse kogemuse poole. Puudutus võib olla tervendav, rituaalne ja sügavalt ühendav.
Paaridele, kes soovivad neid oskusi oma koduses elus praktiseerida, pakuvad Igor ja Bella erinevaid teadliku puudutuse, massaaži ja paaridele mõeldud veebikoolitusi.
Tantra – meditatsioon läbi keha
Igori jaoks on tantra eelkõige meditatsioon. See tähendab vaatleja seisundi arendamist igapäevaelus, suhetes ja seksuaalsuses.
Selle asemel, et reageerida automaatselt kõigele, mis toimub, õpib inimene märkama oma mõtteid, tundeid ja kehalisi reaktsioone.
Seksuaalsuses tähendab see, et tähelepanu ei ole enam ainult ihal, erutusel või orgasmi saavutamisel. Inimene hakkab jälgima, mis tema kehas toimub, millised emotsioonid esile kerkivad ning kas puudutuse või teise inimese tähelepanu juures aktiveeruvad häbi, hirm või ebakindlus.
Bella lisab, et tantra üks ilusamaid külgi on keha austamine. Keha ei ole midagi, millest tuleb vaimsuse saavutamiseks vabaneda. Vastupidi – keha on tempel, mille kaudu inimene saab elu kogeda.
Tantra annab Bella sõnul vabaduse olla selline, nagu inimene tegelikult on. See ei tekita tunnet, et keegi oleks vale või peaks pidevalt kuhugi jõudma. Pigem aitab see mõista, et inimene on juba praegu väärtuslik ja terviklik.
Igor näeb tantrat ka olulise haridusliku lünga täitjana. Lääne ühiskonnas räägitakse vähe tunnetest, kehast, seksuaalsusest ja teadlikust suhtlemisest. Tema enda teekond algas teadmistejanust ning esimesed kokkupuuted tantraga avasid täiesti uue maailma.
Kaks terviklikku inimest loovad midagi palju suuremat
Suhetes räägitakse sageli oma teise poole leidmisest. Igor peab seda väljendit aga mõnevõrra eksitavaks.
Kui inimene läheb suhtesse otsima kedagi, kes täidaks tema sisemisi puudujääke, võib ta leida enda kõrvale teise samasuguse inimese, kes otsib partnerist oma puuduste kompenseerimist.
Igori arvates on oluline eristada individuaalset terviklikkust paarisuhte terviklikkusest.
Inimene võiks jõuda seisundisse, kus ta tunneb ennast hästi ka üksi. Ta ei vaja kedagi selleks, et olla õnnelik või väärtuslik. Kui tema ellu tuleb aga teine inimene, kellega seda elu jagada, võib sündida midagi palju suuremat.
Igor kirjeldab seda mõttega, et kui kaks terviklikku inimest kokku saavad, ei ole tulemuseks lihtsalt üks pluss üks. See on pigem üks pluss üks võrdub üksteist.
Sellises suhtes ei minda partnerilt midagi nõudma ega enda puudujääke kompenseerima. Sinna minnakse jagama seda, mis inimeses juba olemas on.
Mehe ja naise polaarsus kui loominguline tants
Igori ja Bella suhte üks oluline osa on meheliku ja naiseliku energia polaarsus.
Igor imetleb Bella naiselikkust ning näeb, kuidas tema partneri olemus innustab teda ise rohkem mehelikku energiat väljendama. See tähendab tema jaoks soovi märgata, toetada, hoolitseda ja võtta vastutust.
Bella omakorda hindab seda, kui Igor loob talle ruumi olla naiselik. Ta toob näiteks ühised reisid, kus Igor võtab juhtimise enda kätte ning tema saab lihtsalt kulgeda, usaldada ja nautida.
Bella arvates ei tähenda naiselik energia nõrkust ega oma arvamuse puudumist. See tähendab pigem teadlikku oskust kontrollist lahti lasta ja usaldada.
Igor näeb polaarsust kahe energia vahelise tantsuna, kus kumbki saab olla rohkem iseenda olemuses.
Koostöö on tugevam kui võistlemine
Igor näeb tänapäeva ühiskonnas palju võistlemist. Kes on edukam? Kes teenib rohkem? Kes on targem? Kes saavutab rohkem?
Sama dünaamika võib kanduda ka paarisuhtesse ning hakata hävitama kahe inimese vahelist loomulikku külgetõmmet.
Tema arvates võiksid inimesed õppida rohkem koostööd tegema ja üksteist tõstma.
Küps mees ei pea oma tugevust tõestama sellega, et ta on naisest parem või võimsam. Vastupidi, ta võiks olla inimene, kes julgustab oma partnerit, toetab tema unistusi ja aitab tal kasvada.
Kui inimene õpib ennast armastama, muutub lihtsamaks ka teiste armastamine.
Teadlik suhe muudab rohkem kui kaks inimest
Bella ja Igor näevad oma suhte ja ühise töö laiemat tähendust ka väljaspool paarisuhet.
Nende arvates mõjutab inimese sisemine areng kõiki suhteid tema ümber – suhteid laste, vanemate, sõprade ja töökaaslastega.
Seetõttu peavad nad oluliseks kogukondi, kus inimesed saavad õppida, katsetada ja näha, kuidas teadlikum suhtlemine päriselt toimib.
Paariretriidid, töötoad ja ühised praktikad annavad võimaluse kogeda teistsugust suhtlemiskultuuri.
Üks võimalus astuda sellest igapäevasest rutiinist välja on osaleda Igor ja Bella korraldataval Bali retriidil „Sügav Rännak“.
9.–14. veebruaril 2027 toimuv kuuepäevane retriit on loodud inimestele, kes soovivad taastada kontakti oma keha, tunnete ja naudinguga. Programmis kohtuvad tantra, teadlik puudutus, massaaž, meditatsioon, hingamispraktikad ja sügavam eneseareng.
Balil on võimalik võtta aeg maha, eemalduda igapäevastest kohustustest ning avastada iseennast ja oma partnerit uues keskkonnas. Retriidile võib tulla nii üksinda kui ka koos kallimaga.
Lisateavet leiab Bali retriidi tutvustusest.
Väike praktika igale paarile
Igor ja Bella soovitavad paaridel võtta vähemalt pool tundi aega, et kohtuda teineteisega ilma segajate ja igapäevaste kohustusteta.
Selleks pakuvad nad välja kolm lihtsat, kuid sügavat küsimust:
- Millised on sinu kõige suuremad ootused meie suhtele?
- Millised on sinu kõige suuremad hirmud meie suhtega seoses?
- Millist puudutust sa praegu vajad?
Küsimustele võiks vastata kordamööda. Üks räägib ja teine kuulab. Ilma vahele segamata, parandamata, kommenteerimata või ennast õigustamata.
Teine lihtsalt kuulab.
Hea on teha seda praktikat Igori ja Bella poolt loodud asendis reie chill, mida saab teha kodus kas madratsi või mati peal, või isegi laiemal diivanil.
Kui soovid alustada väikeste sammudega, leiad Learn2Touchi kodulehelt ka tasuta harjutused paaridele, mille abil saab ühiselt lähedust ja puudutust avastada.
Selline lihtne praktika võib avada vestlusi, mida pole võib-olla kunagi varem peetud.
Sest teadlik suhe ei alga suurtest lubadustest ega keerulistest tehnikatest. See algab valmisolekust olla kohal, kuulata ja päriselt kohtuda.
Lõppkokkuvõttes näevad Bella ja Igor suhet pideva avardumise teekonnana. Teekonnana, kus ei pea kunagi päriselt valmis saama, vaid kus on alati võimalik avastada midagi uut iseenda, partneri ja elu kohta.
Ja võib-olla ongi kõige suurem kingitus see, kui kaks inimest ei püüa teineteist muuta ega täiendada, vaid loovad koos ruumi, kus mõlemad saavad üha rohkem iseendaks saada.
Kui see teekond sind kõnetab, leiad rohkem võimalusi õppimiseks, kogemiseks ja koos kasvamiseks Learn2Touchi kodulehelt.
