Dieet

Iga dieet, mis sunnib organismi millestki loobuma, tekitab kehas vastureaktsiooni. Kui te annate omale tõotuse, et ei söö järgmine nädal üldse suhkrut, siis esimene mõte teie peas esmaspäeva hommikul on suhkur. See mõte jääb painama teid terveks nädalaks. Keha ei ole valmis loobuma kohe teatud ainetest. Seetõttu on kasulik neid asendada või lisada oma ratsiooni kasulikke toitaineid.

Kõige lihtsam valem tervislikuks toitumiseks on järgmine: Lisage oma igapäevasele toidule 50% tooreid toiduaineid, nagu toorsalat või puuviljad. Sööge võimalikult palju värsket. Praegu võite leida palju kasulikku oma maja eest. Seal kasvab värske naat, võilille lehed, kortsleht ja nõges. Tehke iga toidukorra juurde hulganisti salatit ja te võite rahumeeli süüa kõiki oma lemmik-toiduaineid. 

2 thoughts on “Dieet

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s