Nooruse eliksiir

Lisaks toitumisele on keha noorendamiseks ideaalne üks praktika. Iga päev duši all käies tuleb teha kehale vee temperatuuri kontrasti. Kuuma veega keha üles soojendades keera vesi külmaks ja kasta end pealaest jalatallani külma veega umbes pool minutit. Siis võib jälle sooja vee alla minna. Nii ei hakka kehal külm ja nahk saab meeldiva elamuse, mis viib kapillaaridest vere ringlusesse ning parandab keha ainevahetust. Nahk on inimese suurim kehaosa, mille stimuleerimisel on kõige globaalsem effekt organismile.

Advertisements